<竹内>ぽかぽか
ぽかぽか陽気な日が続きます。 受験シーズンの今はまだまだ寒かったはず・・・。 入試の日に限って雪が降っていて会場に行くのに一苦労してた気がします。 温暖化が深刻になってるということでしょうか。
最近肩こりや冷えでお悩みの方から 「自分でケアできる方法教えて」 と言う声をよくお伺いするようになりました。
施術の後に一人一人に合わせたケアの仕方をアドバイスさせていただいていますが、ここではそれに合わせてコリや冷えの原因の中で多い 「血行促進」 の意外なケアの仕方を紹介します。
まず、お風呂に入る習慣にしましょう。 時間がないとついついシャワーだけなんて日があると思いますが、一週間の半分以上はお風呂でゆったり疲れを流しましょう。 その時に、入れるといいものがあります。 それは「日本酒」です。 お酒は血行が良くなるうえに、アルコールは消毒作用もあります。 日本酒の原料は「お米」。 お米のとぎ汁や米ぬかで洗顔するとお肌がすべすべになるといわれていますので、日本酒でもお肌はすべすべ効果は期待できます。
あまり入れすぎるとアルコールを吸収しすぎて酔っ払ってしまうかもしれませんので、ほどほどに。 (だいたい50CCぐらい。体調にあわせて調整してください。) 入れる日本酒は安いもの(パックに入っている物とか) が気兼ねなく使えるのでオススメです。
「お酒はちょっと・・・」 と言う方は、天然塩を入れるとよいと思います。
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