(清水)ダイエット
最近たくさんのダイエット法が紹介されていますね。 最近記憶に残っているのはコーヒーダイエット と新有酸素運動です。 コーヒーダイエットとは、コーヒーを飲むことで 脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞が活性化されることで やせられるというダイエット法です。 食前に飲むと食欲を増進させてしまうので、食後に飲むとよいとのこと。
新有酸素運動とは有酸素運動(酸素をよく吸いながらする軽い運動)の 前に短時間の無酸素運動(酸素は少なめ、激しい運動) を入れることでより脂肪が燃えやすくなる運動です。
食事を我慢して体に必要な栄養素をとらないでやせる 方法とは違っていい方法だと思いました。 詳しく知りたい方は、あるある大事典で検索してみてください。
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