(清水)エアコン

暑い日が続きますね。

最近、日本は緑が減り、アスファルトの道路が
増えたために太陽の熱が地表にこもりやすいそうです。
それに加え、どこの家庭でもエアコンを使うので
部屋の中の室温が下がる分、外の気温が上がってしまって
います。

昔はエアコンは身体に良くないと言われていましたが、
最近は熱射病を防ぐためにも、設定温度を高めにすると
いう条件付きで、つけたほうがよいという専門家が
多くなっています。

設定温度の目安は２８－３０度。
どうしても暑いと感じたら、扇風機を併用するのが
良いとのこと。
寝るときはオフタイマーを使わずに、弱めでつけて
おいたほうがよいそうです。
（エアコンが切れると、目が覚めたりして睡眠の質が落ちる
とともに気温上昇により不快症状が出るとのこと。）

設定温度を高めにすれば、
気温差が激しい中を行き来することで自律神経が乱れ、
さまざまな不調を引き起こす冷房病になる可能性も
低くなります。