(清水)暑くなってきましたね

半そでが心地よく感じる季節になりました。

今の季節、ベランダでゴザをひき、寝転ぶのが
ひそかな楽しみです。

適度な日光浴は健康に良いとのこと。
日光に当たって紫外線を浴びることによって
皮膚内でビタミンＤが合成されます。

ビタミンＤはカルシウムの合成を助け、
骨を強くするそうです。
魚、乳製品を摂るだけでなく、適度に日光を
浴びて骨を強くしましょう！

（あまり浴びすぎると、シミなどの肌トラブルに
なるので、ご注意を。）